Et si vous exploriez la voie de la formation en relaxation ?

La formation dans le domaine de la relaxation est en plein essor. Cela s’explique par l’augmentation du niveau du stress dans notre société. 

Voici quelques chiffres illustrant cette montée :

• 95 % des Français sont stressés ou anxieux selon une étude réalisée par l’Ifop . 
• Selon l'Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail :Le stress est à l’origine de 50 à 60 % de l’ensemble des journées de travail perdues (d’après une enquête de 1999 faite dans les 15 états-membres).
• Selon l'Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS) : le coût direct et indirect du stress peut être évalué entre 830 et 1 656 millions d’euros par an, ce qui équivaut à 10 à 20 % du budget de la branche accidents du travail / maladies professionnelles de la Sécurité Sociale. 

(vous pouvez retrouver ces chiffres sur le stress ainsi que d’autres sur notre rubrique dédiée)

Face à cette conjoncture, les formations en relaxation deviennent un atout pour les professionnels cherchant à se spécialiser dans la gestion du stress (ou à compléter leurs compétences dans ce domaine). 

Dans cet article, vous allez découvrir pourquoi il est intéressant de  se former en relaxation et quels sont les différents moyens pour cela.

Après votre lecture, les questions suivantes n’auront plus de secret pour vous:

• Comment se former à la relaxation ?
• Quelle formation pour être relaxologue ?
• Qui peut faire de la relaxation ?
• Quelle formation dans le bien-être ?

 

1-La formation en relaxation: un secteur en plein essor

1-1 Qu'est-ce que la formation en relaxation ?

La formation en relaxation consiste en l'apprentissage structuré de différentes méthodes visant à détendre le corps et l’esprit. Elle donne les outils permettant d’améliorer la qualité de vie et favoriser un état de bien-être général chez les individus. Les formations en relaxation sont un atout précieux pour mieux appréhender le stress.

Il existe plusieurs disciplines de relaxation, notamment la sophrologie, le yoga, la relaxologie, la relaxation musculaire progressive, la cohérence cardiaque…cette liste est non exhaustive et il serait trop long de toutes les citer ici.  

Au cours d'une formation en relaxation, les fondements théoriques et pratiques de chacune des techniques sont étudiés. Une attention particulière est également portée aux effets et à la mise en pratique concrète. 

De nombreux métiers et professions sont concernés par ces formations en relaxation comme: les sophrologues, sophro-relaxologues, relaxologues, coach en gestion du stress, formateur en entreprise, thérapeutes, etc.

Ces formations en relaxation intéressent également des professions où la gestion du stress n’est pas la compétence principale (ex: dans l’enseignement, le sanitaire et social, en entreprise, coach sportif, kinésithérapeute …). 

Situation moins connue, les formations en relaxation peuvent également être une ouverture sur de nouvelles carrières. Une formation approfondie en relaxation peut conduire à de nouveaux métiers tels que celui de sophrologue ou de relaxologue. 

 

1-2  Comment se former en relaxation ?

Aujourd'hui, il existe plusieurs types de formations en relaxation, qui varient en termes de durée, de contenu et de coût. Voici quelques-unes des options envisageables (non exhaustives):

En cursus universitaire

Certaines universités proposent des formations spécifiques en relaxation au sein de leurs départements de psychologie. Ces formations, généralement de niveau master (bac + 5), peuvent porter sur des disciplines telles que la sophrologie, la relaxation musculaire progressive ou encore les techniques psycho-corporelles.

Ecoles et centres de formations spécialisés

De nombreuses écoles et centres de formation proposent des cursus dédiés à la relaxation. Ces formations sont conçues pour développer et approfondir les compétences des nouveaux professionnels, ou en exercice, et pour faciliter leur spécialisation dans certaines techniques comme la sophrologie, la relaxologie ou le yoga par exemple.

Pour assurer une qualité d'enseignement optimale et garantir la reconnaissance professionnelle des diplômés, il est recommandé de privilégier les formations disposant de certifications officielles. Par exemple, la certification RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles) ou encore celle délivrée par la Fédération internationale de relaxologie. La certification QALIOPI est également un gage de qualité. 

Avec l'évolution des technologies de l'information et de la communication, il est désormais possible de suivre une formation relaxation à distance via des plateformes spécialisées en e-learning. Ces formations permettent aux apprenants de travailler à leur rythme et d'apprendre de manière autonome grâce à des supports pédagogiques variés tels que des vidéos, des quiz, ou encore des forums d'échanges entre participants. Cependant, la formation uniquement à distance n’est pas suffisante à elle seule. Elle est plutôt un atout pour compléter une formation traditionnelle avec du présentiel. 

À ce stade, nous pouvons faire 2 constats:

• La formation universitaire n’est pas forcément spécifique à la relaxation et constitue un fort investissement en temps avant de pouvoir pratiquer.
• Concernant les formations professionnelles, elles sont davantage ciblées et le temps est plus court, mais il est difficile de s’y retrouver pour trouver une formation de qualité.

Pour vous aider, dans la suite de cet article, vous allez découvrir nos formations à la méthode de relaxation BIOSAPPIA®. Cette méthode ancrée depuis plus de 50 ans constitue une des meilleures formations en relaxation en Francophonie.

 

2-La relaxation BIOSAPPIA®: Une approche complète et en adéquation avec la montée du stress sociétal.

La BioSAppia® existe depuis les années 1970. Elle  propose un ensemble de séances individuelles ou collectives structurées, visant le développement de l’autonomie de la personne accompagnée pour sa propre gestion du stress. Cette méthode met fortement l’accent sur la relaxation. Seule notre École, “l’École du Stress”, forme à cette méthode en Francophonie et dans le monde. 

 

2-1 Le relaxologue BIOSAPPIEN®

Dans le monde professionnel et en dehors, la constante évolution du stress nécessite de plus en plus de personnes formées aux techniques de relaxation et à la gestion du stress. 

Les relaxologues BIOSAPPIENS®, formés par notre École, sont de plus en plus sollicités:

• pour animer des groupes de relaxation dans différents contextes tels que les entreprises, les hôpitaux ou encore les associations. 
• pour des séances de relaxation en cabinet individuel

Notre formation, unique en son genre, permet d'acquérir des compétences complètes, solides et adaptées à un large public dans le domaine de la relaxation et de la gestion du stress. 

 

2-2 Objectifs de la formation en relaxation avec la méthode BIOSAPPIA®

Au terme de nos formations, vous serez capable de :

• Animer des groupes de relaxation dans diverses structures (collectivités, associations, comités d'entreprise, etc.)
• Acquérir des techniques d'accompagnement adaptées à un contexte collectif ou individuel  pour la gestion du stress (ex: en cabinet).
• Développer votre créativité et proposer des séances progressives et personnalisées.
• Mettre en pratique immédiatement les outils et techniques appris.
• Compléter votre pratique actuelle avec les nombreux outils de la BIOSAPPIA®..

Nos formations s'adressent aussi bien aux professionnels du secteur socio-éducatif, de la santé, du bien-être ainsi qu'aux personnes souhaitant se reconvertir.