Articles et dossiers

Quelles sont les meilleures méthodes de relaxation ?
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- 2 octobre 2024
La relaxation est une véritable boussole au quotidien, pour préserver notre bien-être, dans une société où tout s’accélère. « Stress », « obligations », « deadlines », « productivité », « actualités anxiogènes »… Tout semble vouloir nous couper de nous-mêmes. Dans ce monde du « toujours plus », le stress est de plus en plus présent. Voici quelques chiffres : 95 % des Français sont stressés
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Accompagnement au changement avec la relaxation BIOSAPPIA®
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- 13 septembre 2024
Nous vous présentons ce nouvel article, rédigé par une relaxologue formée par notre Ecole, qui porte sur un sujet fascinant : « l’accompagnement au changement « . Cet article explore les interactions profondes entre la nature et l’humain, particulièrement en période de changement. Vous allez découvrir comment la Biosappia®, et d’autres disciplines complémentaires, peuvent vous aider dans
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La BIOSAPPIA® et la respiration
- Articles pour particuliers Méthode Biosappia Non classé
- 9 août 2024
A la découverte de notre respiration La respiration est une des fonctions réflexe gérée par notre système nerveux autonome. C’est pourtant la seule que nous pouvons contrôler et réguler. Bien respirer permet d’améliorer notre bien-être ainsi que notre équilibre physiologique, mental et émotionnel. A la naissance nous respirons correctement de manière instinctive et automatique. Mais
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Dans le monde professionnel, la QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail) est devenue un enjeu stratégique. Cependant, pas toujours simple de s’y retrouver face aux nombreuses notions, réglementations, pratiques… C’est pour cela que l’École du Stress met à votre disposition cette F.A.Q, présentant les bases de la QVCT. (Si vous êtes une

STRESS : CONSCIENCE ET ACCEPTATION

Le stress fait partie de la vie, nous y sommes tous confrontés un jour ou l’autre dans les aléas du quotidien. Il s’avère bénéfique sur une courte durée mais lorsqu’il devient chronique, il peut devenir handicapant voire néfaste pour notre organisme (avec des conséquences physiques, mentales et émotionnelles). Sa gestion apparaît alors nécessaire pour réguler

Stress et sommeil

Aujourd’hui, nous vous partagerons un nouvel article, sur un thème crucial: le stress et le sommeil. Ce partage fait suite à la journée mondiale sur le sommeil, du 15 mars dernier. Bonne lecture. L’équipe de l’Ecole du stress. Stress et sommeil Le sommeil occupe un tiers du temps de notre vie. C’est un élément