Formation en gestion du stress à Paris, Lyon et Nantes pour particuliers et entreprises

La gestion du stress est devenue un enjeu crucial tant pour les individus que pour les entreprises. Face aux défis du milieu professionnel et aux préoccupations personnelles, le bien-être de nombreuses personnes est mis à l'épreuve. Les formations spécialisées en gestion du stress représentent une solution pertinente face à ces phénomènes.

  Dans cet article, nous explorerons pourquoi les formations en gestion du stress sont devenues essentielles (1). Vous découvrirez également les critères définissant une bonne formation dans ce domaine (2). Enfin, vous pourrez découvrir les services proposés par notre École, disponibles à Lyon, Nantes et Paris (mais aussi dans toute la Francophonie).

   

1-Pourquoi opter pour une formation en gestion du stress ?

Actuellement, nous pouvons lister 3 tendances sociétales: 

• L'augmentation générale du niveau de stress pour de nombreuses personnes et dans le milieu professionnel
• L'impact croissant de ce stress sur notre société.
• Le besoin de plus en plus important de personnes compétentes face au stress.
   

(vous trouverez de nombreux chiffres dans notre rubrique dédiée)

Que vous soyez déjà dans une activité en rapport avec le stress ou si vous envisagez une reconversion, vous former à la gestion du stress est plus que jamais au cœur des problématiques sociétales. De plus en plus de particuliers, entreprises, services publics et associations, ont besoin d’être accompagnés face à la progression du stress.

 

• Le stress peut affecter diverses facettes de la vie professionnelle. Il peut entraver la capacité de prise de décision, réduire l'efficacité et augmenter le risque d'erreurs. Des études montrent qu'un employé stressé est moins productif et plus susceptible de se désengager. À long terme, cela peut impacter négativement la rentabilité d'une entreprise. Cela pouvant conduire à de l'absentéisme et des risques psychosociaux. En proposant des outils de gestion du stress, il est possible de contribuer à maintenir de bonnes conditions de travail.
   
• Le stress peut également trouver sa source en dehors de la sphère professionnelle. De nombreux événements dans la vie d’un individu peuvent générer du stress (deuil, divorce, problèmes financiers….). Sans oublier le rythme sociétal qui s'accélère et qui met à rude épreuve la sérénité de nombreuses personnes.
   

Tous ces éléments font qu’une formation en gestion du stress est un choix plus que jamais d’actualité.  Nous trouvons actuellement plusieurs profils désireux de se former en gestion du stress:

• Des particuliers pour eux-mêmes ou dans le cadre d’une reconversion professionnelle
• Des coachs, thérapeutes, professionnels de santé, enseignants, souhaitant compléter leurs compétences
• Des entreprises, services publics et associations qui veulent former certains de leurs collaborateurs 
• Des intervenants en entreprise ou dans les services publics
   

2- Les 4 éléments clés d'une formation en gestion du stress efficace

Une formation en gestion du stress doit inclure 4 éléments importants:

 

2.1: Une bonne expertise sur l’identification des sources de stress et de son fonctionnement

• La première étape consiste généralement à aider les participants à identifier les sources spécifiques de stress (professionnelles et extra-professionnelles). Cela peut varier considérablement selon les individus et les secteurs d'activité. Par exemple, certaines personnes peuvent trouver des délais serrés particulièrement stressants, tandis que d'autres peuvent être affectées par des conflits. Côté particulier, nous retrouvons par exemple les causes de stress de l’échelle de HOLMES et RAHE. Quelques exemples: deuil, problèmes conjugaux, licenciement, difficultés avec les enfants, grossesse…. Sans oublier que le stress peut avoir des sources externes mais aussi internes (la perception d'un évènement par la personne)
   
• Identifier les sources est une chose, il est également important de former à la  compréhension du fonctionnement du stress (exemple: les 3 phases du stress).
   

Une bonne formation en gestion du stress doit permettre à la personne formée de bien identifier toutes les sources de stress et son fonctionnement.

 

2.2 L’acquisition de techniques de relaxation et d’outils de gestion du stress efficaces

Enseigner des techniques de relaxation et de gestion du stress, simples et efficaces, est également indispensable. Cela est encore plus primordial dans notre société occidentale, où il n’est pas toujours possible de se détendre avec des techniques “connues” du grand public, mais pas toujours facilement mobilisables dans le quotidien (yoga, sport, relaxations guidées, méditation..). C’est ainsi, qu'il est important de trouver une formation prenant en compte le mode de vie occidental et s’adaptant aux différents types de personnalités. Par exemple:

• Des outils respiratoires facilement utilisables
• Des outils de concentration et réceptivité pour revenir rapidement au moment présent
• Des outils corporels pour aider à relâcher les tensions accumulées dans le corps résultant d'un stress intense
• Divers types de relaxation adaptées à différents tempéraments et modes de vie
   

Il est également important de prendre en compte "la polyvalence des outils" (mobilisables dans le quotidien personnel mais aussi sur le lieu de travail)

 

2.3 Développement des compétences de communication et de connaissance de soi

Souvent, le stress est exacerbé par une mauvaise communication et/ou une mauvaise connaissance de soi. Se former  à communiquer et à mieux se connaître est une clé dans la gestion du stress. Savoir comment exprimer ses besoins et mieux se connaitre dans son environnement, peut prévenir de nombreuses situations de stress.

 

2.4 L'importance de formateurs qualifiés et expérimentés

Pour tirer le meilleur parti d'une formation en gestion du stress, une vigilance particulière doit être accordée sur le choix de formateurs qualifiés et expérimentés. Ceux-ci doivent posséder une expertise complète et pratique. L’idéal est que l'organisme de formation soit certifié QUALIOPI et bénéficie d’une bonne expertise (et ancienneté).

  Comme vous pouvez le voir, se former à la gestion du stress est aujourd’hui un véritable atout. Mais si vous avez parcouru les pages de google, pas facile de s’y retrouver dans l’offre de formation, à LYON, NANTES, PARIS ou ailleurs…

  C’est pour cela que nous voulons conclure cet article en vous présentant “l'École du Stress”. Nous remplissons toutes les conditions que vous venez de découvrir et offrons une réponse adaptée au stress sociétal (pour les particuliers, entreprises, services publics, association…). Nos formations en gestion du stress sont disponibles partout en Francophonie avec une partie présentielle, au choix,  sur Paris, Lyon ou  Nantes.

 

3-Se former à la gestion du stress avec l’Ecole du Stress

Dans le monde professionnel (et en dehors), la constante évolution du stress nécessite de plus en plus de personnes formées aux techniques de relaxation et à la gestion du stress.

. Les relaxologues BIOSAPPIENS®, formés par notre École, sont donc de plus en plus sollicités:

• pour animer des groupes de relaxation dans différents contextes tels que les entreprises, les hôpitaux ou encore les associations. 
• pour des séances de relaxation en cabinet individuel
• Notre formation, unique en son genre, permet d'acquérir des compétences complètes, solides et adaptées à un large public dans le domaine de la relaxation et de la gestion du stress.
   

  Pour gérer le stress, notre Ecole s'appuie sur une méthode ancrée depuis plus de 50 ans: la BIOSAPPIA ® Notre directeur vous explique tout ici:

   

Découvrir toutes nos Formations

  Au terme de nos formations, vous serez capable de :

• Animer des groupes de relaxation dans diverses structures (collectivités, associations, comités d'entreprise, etc.)
• Acquérir des techniques d'accompagnement adaptées à un contexte collectif ou individuel  pour la gestion du stress (ex: en cabinet).
• Développer votre créativité et proposer des séances progressives et personnalisées.
• Mettre en pratique immédiatement les outils et techniques appris.
• Compléter votre pratique actuelle avec les nombreux outils de la BIOSAPPIA®..
• Nos formations s'adressent aussi bien aux professionnels du secteur socio-éducatif, de la santé, du bien-être ainsi qu'aux personnes souhaitant se reconvertir.
   

  Avec nos spécialisations vous pourrez également: -intervenir dans les entreprises sur la problématique de la QVCT et des RPS par exemple. -intervenir auprès des enfants et adolescents.

    Notre École à une approche pragmatique. Les exercices enseignés lors de nos formations sont directement applicables dans le quotidien professionnel et/ou personnel. En effet, notre école met l’accent sur la pratique et fait également vivre tous les outils au futur spécialiste avec un suivi personnalisé.

  Par ailleurs, les outils de la BIOSAPPIA ® sont adaptables aux besoins spécifiques de chaque personne et permettent ainsi d'assurer l'autonomie. Cette approche pratique et concrète facilite le travail de nos futurs relaxologues BIOSAPPIENS.

  Au cours de nos formations, nos étudiants découvrent et intègrent, plus de 100 outils, spécifiquement liés à la gestion du stress et à la relaxation: 

• Exercices corporels et respiratoires
• Techniques et méthodes respiratoires
• Relaxations guidées
• Réceptivité sensorielle 
• Ecoute active
• Evaluation du stress
• Outils de coaching et de connaissance de soi
• Exercices de concentration…
   

Afin de garantir la qualité et la pérennité des apprentissages, les formateurs assurent un suivi individualisé tout au long de la formation. De plus, un soutien post-formation est proposé, comme :

• Validation des plans de séance individuels ou de groupe
• Aide à la réalisation de brochures de présentation
• Réponses à d'éventuelles demandes spécifiques
• Stages de pratiques à Paris, Lyon et Nantes 
• Réseau de l’école (anciens élèves et intervenants)
   

  Nos formations permettent non seulement de développer des compétences professionnelles, mais constituent également une véritable aventure d'évolution personnelle. Avec la BIOSAPPIA ®, la gestion du stress et la relaxation ne sont pas simplement un objectif mais deviennent un véritable art de vivre. Pour conclure, l'Ecole du Stress est certifié “QUALIOPI”. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter le catalogue de nos formations:

    Conclusion:    Notre société s'accélère avec 3 tendances intimement liées:

• L'augmentation générale du niveau de stress. 
• L'impact croissant du stress sur notre société.
• Le besoin important de personnes compétentes face au stress.

Le relaxologue BIOSAPPIEN® se situe au carrefour de ces trois tendances, en proposant une solution ancrée et adaptée: la  BIOSAPPIA®.  Comme vous l'avez découvert dans cet article, cette méthode propose un éventail d’outils éprouvés pour gérer le stress, le vôtre et celui des autres.  Ces outils contribuent également à réduire le niveau global de stress dans notre société, diminuant ainsi son coût sociétal.

  Que vous soyez déjà dans une activité en rapport avec le stress ou si vous envisagez une reconversion, vous former à la relaxation BIOSAPPIA® est plus que jamais au cœur des problématiques sociétales.

  Alors, n'hésitez pas à découvrir nos formations surtout si vous êtes à Lyon, Paris ou Nantes (mais aussi ailleurs).

 

Thèmes abordés: gestion du stress, Nantes, Paris, Lyon, formation en gestion du stress, méthode BIOSAPPIA ®